Offene Atemgruppe bedeutet, dass Sie sich hier nur für einen Abend verpflichten.

Termine Donnerstags am 22.04. und 6.5. und 20.5. (ausgebucht / Warteliste)
                                         01.07. / 15.07. / 29.07.21
Zeit: 18 – 19.30 Uhr

Bei einer Anmeldung bekommen Sie per Email die Kontonummern und einen Link zugesandt, der Ihnen einen Zugang zur Atemgruppe gibt.
Anmeldung unter Email

Bitte vorbereiten:
Die Gruppe findet online bei Ihnen zu Hause statt. Dafür brauchen Sie einen ruhigen Raum, einen  Computer, Laptop, IPad mit Kamera und Mikrophon .

Wir üben abwechselnd auf dem Hocker (a) und auf dem Boden (b)
Deshalb sollten sie zu Hause für die Atemstunde vorbereiten
a) einen Hocker in der richtigen Höhe (die Knie sollten etwas tiefer als die Hüftknochen sein, so dass eine Murmel den Oberschenkel hinabrollen (nicht hinabschießen) würde. 
(Klavierhocker sind praktisch einstellbar … es geht auch ein Stuhl ohne Lehne, der bei Bedarf mit festen Decken erhöht wird)
Nach der Übeeinheit ruhen wir kurz nach, bevor wir über das Erfahrene sprechen. Deshalb auch eine Matte bereitlegen.
b) eine weiche Matte. Dazu eine Decke und ein Kissen.

Wenn Sie Fragen dazu haben, wenden Sie sich bitte gern an mich!