Die Heilkraft des Atems für einen erholsamen Schlaf
Im theoretischen Teil dieses Handbuchs erläutert die erfahrene Atemtherapeutin, wie es zu Schlafstörungen kommt und was man dagegen tun kann. Sie stellt die Methode des bewussten, zugelassenen Atems vor udn erklärt, wie diese den Schlaf fördert.
Im praktischen Teil werden Atemübungen beschrieben, die auf unterschiedliche Beschwerden und Bedürfnisse bei Schlafstörungen eingehen udn auch von Menschen ohne Atem-, und
Körpererfahrung nachvollzogen werden können.
Im Buch finden Sie auch eine Übungs-CD.
ISBN: 3 – 86616 – 010 -0
