Atemfundus

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Atemkongress 2018

01. – 03. Juni 2018 in Herrsching am Ammersee
Hier finden Sie ein interessantes und vielfältiges
Angebot rund um den Atem
f√ľr Informationen bitte hier klicken

Die Funktion der Atmung nach der Polyvagal-Theorie

Die prim√§re Steuerung der Atmung geschieht durch das vegetative Nervensystem. Die Ruheatmung obliegt dem Vagus, die Stressatmung dem Sympathikus. In Extremf√§llen √ľbernimmt wieder der Vagus in seiner unmyelisierten Form die Kontrolle und bewirkt eine maximale Reduktion der Atmung bis zum Atemstillstand.

‚ÄěPhysiologisch ‚Äöz√ľgelt‚Äô das Atmen den Einfluss des myelinisierten Vagus auf das Herz. Wenn wir einatmen, wird der Einfluss des Vagus abgeschw√§cht, und die Herzrate steigt. Atmen wir aus, wird der Einfluss des Vagus st√§rker, und die Herzrate sinkt. Diese simple mechanische Ver√§nderung beim Atmen verst√§rkt die beruhigende und allgemein positive Wirkung des myelinisierten Vagus auf den K√∂rper.‚Äú (Porges, 264).

Die Atmung ist ein untr√ľglicher Indikator f√ľr unseren inneren Zustand. Sobald die Atmung beschleunigt wird, verst√§rkt sich auch die Aktivit√§t des Herzens, und die Stressreaktion setzt ein. Gleichzeitig wird die Aktivit√§t des sozialen Systems herabgesetzt. Wir werden zunehmend gereizt und gehen den Menschen in unserer Umgebung ‚Äěauf die Nerven‚Äú. Im Extremfall erstarren wir oder fallen wir in Ohnmacht und scheiden tempor√§r v√∂llig aus dem sozialen Netz aus. Deshalb sollten wir auf der Hut sein, wenn wir merken, dass unsere Atmung ohne k√∂rperliche Anstrengung hektisch zu werden beginnt. Sie signalisiert uns, ob wir uns in einer stressigen Situation noch im Griff haben, oder ob wir in der Hierarchie der vegetativen Zust√§nde abrutschen. (Porges, 113)

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√úber G√ľnther Braunger

eine Biographie von Helga Segatz
G√ľnther Braunger, ein genialer Heilpraktiker dieses Jahrhunderts, wurde am 08.05.1933 in M√ľnchen geboren und starb dort am 09.02.1999 im Alter von fast 66 Jahren.

G√ľnther Braunger wurde Im Mai 1933, also kurz nach der Machtergreifung Hitlers, der am 30.01.33 von Paul von Hindenburg zum Reichskanzler ernannt wurde. Bereits zwei Tage nach seiner Geburt fand auf dem K√∂nigsplatz in M√ľnchen eine B√ľcherverbrennung statt. Die ersten Luftangriffen auf M√ľnchen begleiteten seine Einschulung und es fanden die ersten Judendeportationen statt.
1939 f√ľhrte der deutsche Angriff auf Polen zum 2. Weltkrieg. G√ľnther Braunger wuchs gemeinsam mit seiner Schwester auf in einer Gesellschaft, die gepr√§gt war von der Diktatur Hitlers und seiner Partei, der
NSDAP. Sein Elternhaus konnte man als ‚Äěgutb√ľrgerlich‚Äú bezeichnen: Der Vater war Inhaber eines Verlags, seine Mutter sorgte f√ľr den Haushalt.
Um zu den sp√§teren Werdegang G√ľnther Braungers besser zu verstehen ist es hilfreich zu wissen, dass um 1900 eine Lebensreformbewegung begann, die alle Bereiche der Menschen und der Gesellschaft erfasste. Sie erreichte ihren H√∂hepunkt 1925 und bewarb eine naturnahe Lebensweise, die im Alltag der Menschen als geistige Str√∂mung pr√§sent war.
Die Industrialisierung wurde verurteilt. Im Sinne dieses ‚ÄěZur√ľck zur Natur‚Äú wurde die √∂kologische Landwirtschaft, der Vegetarismus, die Freik√∂rperkultur, die Turnbewegung beworben. Die  Naturheilkunde erfreute sich zunehmender Beliebtheit und auch die Hom√∂opathie.
Der Kneippbund hatte zahlreiche Anh√§nger. Dies machte sich die NSDAP zu Nutze: 1933 wurde die ‚ÄěDeutsche Lebensreform-Bewegung‚Äú gleichgeschaltet und ging in die naturgem√§√üe Lebens-und Heilweise der NSDAP auf. Aus der Erfahrungs-, und Laienheilkunde entwickelte sich der Heilpraktiker, der 1936 als freier Beruf anerkannt wird.

Die in M√ľnchen bekannte Arztpers√∂nlichkeit Dr. med. Ludwig J. Schmitt erwirbt 1929 am Siegestor ein Geb√§ude in dem er eine Atemklinik errichten wird, die gro√üen Zulauf hatte. Dort kamen alternative Heilverfahren zur Anwendung wie z.B. Hom√∂opathie, Kneippanwendungen sowie viele Arten von Kr√§uterb√§dern. Dar√ľber hinaus propagierte Schmitt Yoga√ľbungen und interessierte sich f√ľr die Lehren des Paramahansa Yogananda . Der Arzt vertrat den Ansatz, dass es zwischen dem k√∂rperlichen Krankheitsgeschehen und psychischen Vorg√§ngen eine Verbindung gibt. In den politischen Wirren jener Zeit wurde die Klinik geschlossen und Dr. J. Ludwig Schmitt kam in Haft. Im Mai 1941 nahm die Schmitt Klinik ihre T√§tigkeit wieder auf und ab jetzt stand die Atemmassage im Mittelpunkt seiner Therapie. 
Die Begegnung mit diesem Arzt war f√ľr G√ľnther Braunger von schicksalhafter Bedeutung. Weiterlesen

Chronisch lungenkrank – Was kann ich selbst tun?

Am Mittwoch, den 07.Dezember 2016 findet im Klinikum der Universit√§t M√ľnchen im kleinen Anatomiesaal (Pettenkoferstr. 11, 2. OG) das 16. Patientenforum Lunge statt.
15.00 Uhr Begr√ľ√üung durch das Helmholtz Zentrum M√ľnchen
15.10 Uhr Asthma, COPD oder beides: Erste Anzeichen, Ursache und Diagnose
                 Dr. med. Kathrin Kahnert
15.50 Uhr Aktuelle Therapieansätze, Möglichkeiten der Behandlung von Asthma/COPD
                 Prof. Dr. med. Michael Pfeiffer
16.30 Uhr Exazerbationen – akute Krisen bei Lungenerkrankungen
                 Prof. Dr. med. J√ľrgen Behr
17.40 Uhr Schonen hilft nicht: Wie COPD- und Asthmapatienten von Sport und
                 Rehabilitation profitieren k√∂nnen.
                 Dr. med. Konrad Schultz
18.20 Uhr Praktische √úbungsanleitungen zum Mitmachen
                T√§gliches Training und Atem√ľbungen
                Kathrin S√ľss

Bitte melden Sie sich bei Interesse bis 06.12.16 online oder per Email an. Der Eintritt ist frei.

Willentlich – bewusste Atmung

von Dr. Adolf Hoff (Arzt in Bad Wörishofen)
nach einem Vortrag gehalten auf dem 2. Internationalen Kongress f√ľr Atempflege im Freudenstadt/Schwarzwald am 28.04.1963

Der Mensch unterscheidet sich von den anderen Lebewesen dieser Erde unter anderem durch den Besitz des Bewusstseins und des freien Willens. Das Bewusstsein umschlie√üt das Wissen, also die durch Erfahrung und Forschung erfassten Richtigkeiten, die unsere Umwelt und uns selbst betreffen. Dem Bewusstsein ist ferner Erkenntnis m√∂glich, das ist die durch Intuition und Einsicht erlangte Schau des Hintergr√ľndigen, des den Sinnen Verborgenen, des Metaphysischen.

Der Mensch ist aber auch verhaftet dem Autonom-vegetativen, das nach naturgegebenen Gesetzen waltet und ferner dem Animalischen, das das Triebhafte umfasst.
Im pflanzlich-tierhaften Grunde wurzelnd, im Geistigen sich entfaltend, sehen wir den Menschen in seiner Geschichte und im einzelnen Individuum wachsen. Diese Evolution ist ein Vorgang der Entwicklung, wobei wir dieses Wort in seiner bildhaften Bedeutung verstehen wollen, nämlich als ein Freiwerden von Wickeln, ein Herauswachsen aus Bindungen und Fesseln, hin zur geistigen Entfaltung und Freiheit.
Entwicklung bedeutet einerseits das Freiwerden aus der unbewussten pflanzlich-tierischen Wesenheit und andererseits Entfaltung und Wachstum der im menschlichen Wesen eingefalteten Möglichkeiten.
Dies vollzieht sich aber nicht autonom gesetzm√§√üig ‚Äěvon selbst‚Äú, sondern erfordert das willentliche Mitwirken des Menschen. Diese Erkenntnis stellt einen Grundstein des Glaubens dar, der allen Menschen gemeinsam ist und unser Tun und Lassen zu  bestimmen hat.
Wenden wir uns dem Atem zu. Die Atmung wird vegetativ gesteuert, vollzieht sich autonom, ob wir wach sind, ob wir schlafen, ob wir bewusstlos sind, ja selbst in der Agonie, bis mit dem letzten Atemzug das Leben endet. Dieser elementare Lebensvorgang zeichnet sich dadurch aus, dass er als einziger vegetativ gesteuerter Vorgang auch bewusst-willentlicher Beeinflussung ‚Äď in den dem Menschen gesetzten Grenzen ‚Äď zug√§nglich ist! Diese M√∂glichkeit nutzen wir vor allem f√ľr die Tongebung, also f√ľr die Sprache und den Gesang. Weiterlesen

Dieses Lauschen auf die Stille

Marianne M√ľller blickt auf ein ungew√∂hnliches und erf√ľlltes Leben zur√ľck. Sie wuchs mit zehn Geschwistern in Elmau auf. Ihr Vater, der das Schloss gebaut hat, bleibt ein gro√ües Vorbild. Sie verl√§sst mit 40 Jahren ihre Heimat um Atemtherapie zu studieren. In der Arbeit mit ihren Patienten erlebt sie, wie aus der Stille Selbstbegegnung m√∂glich wird. Die Suche nach der Stille f√ľhrt sie nach Indien. Dort erkennt sie: der K√∂rper wird alt, aber die Seele immer j√ľnger und leichter.
Marianne M√ľller starb am 11.Oktober 2006 im Altenheim Marthashofen bei Grafrath. Der Bayerische Rundfunk hat unter Lebenslinien ein sehenswertes Portrait dieser ungew√∂hnlichen Frau ausgestrahlt.

Impressionen aus dem Waldviertel

Fotos von Helga Segatz
Dieser Kurs war f√ľr alle dicht und intensiv. Das Atmen, das die Sinne √∂ffnete – die Wanderungen zu Kraftpl√§tzen und Orten, die dann mit diesem ge√∂ffneten Sinnen so ganz anders wahrgenommen und erfahren werden konnten. Mit ge√∂ffneten inneren Augen und Ohren an den Pl√§tzen verweilen und eintauchen in diese inneren und √§u√üeren R√§ume. Ein Erlebnis besonderer Art.

Die Kunst des Atmens

Beitrag in Radio Bayern2 am 24.03.14 

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Atmen auf Kreta

Atmen und Yoga
Ferienkurs auf Kreta 

Die Bucht von Souda bei Plakias an der S√ľdk√ľste Kretas l√§dt zum Aufatmen, Durchatmen und Entspannen ein. Im hellen Licht, dem klaren, frischen Wasser des Meeres und den s√ľdlichen D√ľften erleben Sie die Atmosph√§re dieser griechischen Insel. Hier k√∂nnen Sie wieder Kraft sch√∂pfen, die eigenen Ressourcen¬† aktivieren und sich ganz lebendig f√ľhlen.
Gef√ľhrte Atem√ľbungen erm√∂glichen Ihnen, sich ganz vom Alltagsgeschehen loszul√∂sen, sich zu entschleunigen, Fehlspannungen im K√∂rper aufzul√∂sen und zu erfahren, wie die innere Unruhe einer Gelassenheit weicht.

Da sich Atmen und Yoga so gut erg√§nzen, wird Sie Annet M√ľnzinger abends behutsam durch dynamische und ruhige Yogasequenzen f√ľhren. Sie tauchen in den K√∂rper und erleben wie die eigene Kraft flie√üt, Sie flexibler werden und sich Ihre Sinne sensibilisieren.¬† Die Begegnung mit sich selbst wird m√∂glich durch die bewusste Hingabe an den Augenblick,¬†¬† die Begegnung mit den Anderen und durch die Intensit√§t der gemeinsamen Arbeit.

Wenn Sie nach Hause zur√ľckkehren, wird sich Ihr K√∂rper an die √úbungen erinnern und Ihnen¬† helfen, besser im Rhythmus Ihres Atems zu bleiben und so mit Anforderungen des Alltags¬†¬† gelassener umzugehen.¬† Weiterlesen

Was ist f√ľr Dich der Tod?

Immer wieder hat er etwas ganz Unvorstellbares. Er ist immer in meinem Bewusstsein.
Ich habe in einem unserer Gespr√§che von meiner Erfahrung der Gleich-G√ľltigkeit von
Leben und Tod gesprochen. Jetzt, wo ich ihm näher komme, wird mir auch das große
Geschenk des Entlassenwerdens aus der Leiblichkeit im Ausatem noch bedeutungsvoller,
wenn ich mich in seinen Strom legen kann, mich tragen lasse. Ich habe es immer wieder
erlebt, bewusst, und bitte darum, dass mich dieses Vertrauen in meinen letzten Ausatem
trägt, Рhinein in die andere Welt. Eines meiner Lieblings-Haikus ist:

‚ÄěAm Ende meiner
Reise ohne Ziel will ich fallen
in Ginsterbl√ľten.‚Äú
Sora

Aus: Herta Richter: Vom Wesen des Atems. Reichert Verlag Wiesbaden 2006, S. 135

Meine Atemlehrerin Herta Richter starb am 20.03.2013 im Alter von 87 Jahren.