Atmen auf Zypern 2020

Atmen & Meer
Atemferienkurs auf Zypern   
(noch 4 Plätze)
06.06. – 13.06.2020
mit Helga Segatz und Cornelia Diesing-Vonau


Zypern ist die drittgr√∂√üte Mittelmeerinsel mit √ľber 300 Sonnentagen im Jahr. Im hellen Licht, dem kristallklaren Wasser des Meeres und den s√ľdlichen D√ľften erleben Sie die Atmosph√§re dieser griechischen Insel. Hier k√∂nnen Sie wieder Kraft sch√∂pfen, die eigenen Ressourcen aktivieren
und sich ganz lebendig f√ľhlen. Die nahe gelegene Akamashalbinsel mit der Kombination von Gebirge und Meer l√§dt ein zu Wanderungen und Fahrradtouren. Hier finden Kunst-, und  Kulturinteressierte ebenso wie Sonnenanbeter einen erholsamen und interessanten Aufenthalt. Mit  allen Sinnen zu genie√üen, zu entspannen und Kraft aufzutanken. Sich so gut man es vermag, auf  die Gegenwart zu konzentrieren, offen, neugierig und ohne eine bestimmte Erwartung.
Am Vormittag sp√ľren, in welcher feinster Weise der Atem Auskunft gibt √ľber den eigenen k√∂rperlichen, seelischen und geistigen Zustand.
Mit allen Sinnen bei sich einzukehren und sich in
der Tiefe ber√ľhren lassen. Augenblicke genie√üen, in denen die Zeit still zu stehen scheint und zu erleben, wie es ist, ganz bei sich zu sein. Sanft angeleitete Bewegungsangebote, mit denen sich der Atem wie von selbst verbindet, erm√∂glichen es, sich ganz vom Alltagsgeschehen loszul√∂sen, sich zu entschleunigen, Fehlspannungen im K√∂rper aufzul√∂sen und zu erfahren, wie innere Unruhe einer Gelassenheit weicht. An zwei Nachmittagen laden eine Auswahl von √úbungen aus der Achtsamkeitspraxis ein, sich im Hier und Jetzt der Gedanken, Gef√ľhle, des Atems und des K√∂rpers ganz gewahr zu sein. Diese Achtsamkeitshaltung bef√§higt auch z.B. Schlaflosigkeit und die damit einhergehenden negativen Gedanken und Gef√ľhle zu beobachten, anzunehmen und loszulassen. Letztlich wird das Ringen um den Schlaf aufgegeben und es wird wieder m√∂glich, sich dem unwillk√ľrlichen Schlafgeschehen zu √ľberlassen. Eine erholsame Nacht wird die Folge sein.


Anreise: Samstag, den 06.06.20
Wochenpreis* incl. Kursgeb√ľhr und Unterkunft im DZ (Zweierbelegung)
pro Person: 850 ‚ā¨ (Fr√ľhbucherrabatt 3% bis zum 31.01.20)

Im Wochenpreis*  enthalten:
7 √úbernachtungen mit Halbpension
   im ¬Ĺ Doppelzimmer
Angeleitetes Atmen
     2,5- 3 Std. t√§glich vorm. an 5 Tagen und
     2 Std. Achtsamkeitspraxis an 2 Nachmittagen
Sammeltransfer von und nach Larnaca
Achtung:
Da die Fl√ľge aus Deutschland nach Paphos eingestellt wurden, ist der Anflughafen f√ľr den Transfer nun Larnaca.

Aufpreise:
Doppelzimmer als Einzelzimmer          135 ‚ā¨
Begleitperson im DZ mit Teilnehmer    425 ‚ā¨  je Woche
Urlaubsverlängerung vor oder nach dem Kurs mit oder ohne Programm auf Anfrage.

Hier gehts zum Flyer
Bei Fragen zum Kurs berate ich Sie gerne Helga Segatz   089 / 793 49 15
Buchung bitte √ľber Reiseveranstalter TIT in Wasserbuch: 08071 – 2781 oder per Email