Atmen auf Zypern 2021

Atmen und Yoga
Atemferienkurs auf Zypern 

29.05. – 05.06.2021
mit Helga Segatz und Gabi Kreusch
(Leider hatte Gabi Kreusch einen Unfall und sie musste ihre Teilnahme absagen. Vor Ort wird nun an drei Abenden einen ortsansässige Yogalehrerin Yoga anbieten und die Atemfrequenzen werden erhöht.)

Zypern ist die drittgr√∂√üte Mittelmeerinsel mit √ľber 300 Sonnentagen im Jahr. Im hellen Licht, dem kristallklaren Wasser des Meeres und den s√ľdlichen D√ľften erleben Sie die Atmosph√§re dieser griechischen Insel. Hier k√∂nnen Sie wieder Kraft sch√∂pfen, die eigenen Ressourcen aktivieren
und sich ganz lebendig f√ľhlen. Die nahe gelegene Akamashalbinsel mit der Kombination von Gebirge und Meer l√§dt ein zu Wanderungen und Fahrradtouren. Hier finden Kunst-, und  Kulturinteressierte ebenso wie Sonnenanbeter einen erholsamen und interessanten Aufenthalt. Mit  allen Sinnen zu genie√üen, zu entspannen und Kraft aufzutanken. Sich so gut man es vermag, auf  die Gegenwart zu konzentrieren, offen, neugierig und ohne eine bestimmte Erwartung.
Sich im Atem zu erfahren, bedeutet:
Mit allen Sinnen bei sich einzukehren und sich in der Tiefe ber√ľrhen zu lassen. Augenblicke genie√üen, in denen die Zeit still zu stehen scheint udn zu erleben wie es ist, ganz bei sich zu sein. Dabei helfen Bewegungs√ľbungen im Liegen und Sitzen, das T√∂nen von Vokalen und Konsonanten.

Sich im Yoga zu erfahren, bedeutet:
auf eine Entdeckungsreise zur ganz pers√∂nlichen Natur zu gehen. Es bedeutet auch, die eigene Atmung und wie sie von der K√∂rperhaltung, den Gedanken und Gef√ľhlen beeinflusst wird, zu entdecken. Durch achtsames und wohlwollendes Beobachten in den Yoga√ľbungen (Asanas) erkennen, wo Muskeln verspannt sind, Gelenke zu viel Last haben udn Blutgef√§√üe unter Druck sind.

Tagesablauf:
“Sitzen in der Stille” f√ľr die Fr√ľhaufsteherInnen
Gemeinsames Fr√ľhst√ľck
Abwechselnd Atmen und Yoga vormittags 2,5 Std.
Abwechselnd Atmen und Yoga vor dem Abendessen 1,5 Std.

Hier gehts zum Flyer

Anreise: Samstag, den 29.05.21
Wochenpreis* incl. Kursgeb√ľhr und Unterkunft im DZ (Zweierbelegung)
pro Person: 895 ‚ā¨ (Fr√ľhbucherrabatt 3% bis zum 31.01.21)

Im Wochenpreis*  enthalten:
7 √úbernachtungen mit Halbpension
   im ¬Ĺ Doppelzimmer
Angeleitetes Atmen
   3 Std. t√§glich vormittags an 5 Tagen
   
Sammeltransfer von und nach Larnaca
oder Paphos
(ab 6 Pers. kostenfrei)

Aufpreise:
Doppelzimmer als Einzelzimmer          145 ‚ā¨
Begleitperson im DZ mit Teilnehmer    495 ‚ā¨  je Woche
Urlaubsverlängerung vor oder nach dem Kurs mit oder ohne Programm auf Anfrage.

Hier gehts zum Flyer
Bei Fragen zum Kurs beraten wir Sie gerne Helga Segatz   089 / 793 49 15
                                                                     Gabi Kreusch  089 / 745 29 725
Buchung bitte √ľber Reiseveranstalter TIT in Wasserbuch: 08071 – 2781 oder per Email