Kurs Atemerfahrung
Info
Atemgruppen in Präsenz und ZOOM
die fortlaufenden Atemgruppen finden
Dienstags und MIttwochs wieder n Präsenz statt im Atemhaus München
Werdenfelsstr. 16, 81377 München
ZOOM Gruppe am Donnerstag als offene Gruppe für die man sich offen an den Terminen anmelden kann, an denen man dabei sein möchte.
Es gelten die aktuellen Corona Bestimmungen des Gesundheitsamtes!
Es wird in regelmäßigen Abständen quer gelüftet.
Darüber hinaus verpflichten sich die TeilnehmerInnen derzeit, sich am Tag des Kurses einem Selbsttest zu unterziehen.
Dienstags 19.00 – 20.30 Uhr
fortlaufend : 8x ab 31.01.2023 (140 €) – nicht am 21.02.23
17.00 – 18.30 Uhr
8x ab 31.01.2023 (140 €) – nicht am 21.02.23
Mittwochs 10.00 – 11.30 Uhr
fortlaufend 8x ab 01.02.2023 (140 €) – nicht am 22.02.23
im Atemhaus München, Werdenfelsstr. 16, 81377 München
Donnerstags 18.00 – 19.30 Uhr via ZOOM
26.01. / 09.02. / 02.03./ 16.03. / 30.03. / 20.04. / 04.05. / 25.05.23.
Offene Gruppe je Abend 15 € sind vorab zu überweisen
Wenn Sie sich anmelden schicke ich Ihnen meine Bankverbindung. Nach Eingang der Kursgebühr sende ich den Link.
Alle Gruppen (auch ZOOM Gruppen) haben eine begrenzte Teilnehmerzahl.
Anmeldung unter Email
Atemtag im Atemhaus
25.03.23
An diesem Tag sind Sie eingeladen, an einem schönen Platz, sich für sich selbst
Zeit zu nehmen, inne zu halten, mit allen Sinnen bei sich einzukehren und vom Takt des Alltags zurück in den Rhythmus des eigenen Atems
zu finden. Dazu ist es für AnfängerInnen eine Gelegenheit diese Arbeit kennenzulernen.
Kurszeiten: Samstag (10 – 18 Uhr)
Kosten: 110 € (Ermäßigung auf Anfrage möglich)
Kursort: Atemhaus München, Werdenfelsstr. 16, 81377 München
Kursleitung: Helga Segatz
Höchstteilnehmerzahl: 9
Atmen in der Karwoche in Kloster Bernried
02. – 06.04.23
mit Helga Segatz
Yoga und Atmen
11.-14.05.23
mit Gabi Kreusch und Helga Segatz
Einfach Atmen im Sommer am See
04. – 09. Juli 2023
mit Helga Segatz
Atem und Stille
im Haus der Stille, 56579 Rengsdorf
07. – 10.09.23
mit Helga Segatz
Meist ist uns unser Atem, sein Kommen und Gehen nicht bewusst – doch begleitet er unser Lebendig Sein vom ersten bis zum letzten Atemzug. Wer sich dem Atem anvertraut und sich ihm überlässt, der öffnet den Zugang zu einer anderen Wahrnehmungs-, und Empfindungsebene. Er öffnet ein Tor zu seiner inneren Welt.
Nach einer Einführung am Donnerstag werden wir bis Sonntag früh im Schweigen sein. Einzelgespräche mit der Kursleitung sind möglich. Das Schweigen und die Atemübungen im Liegen und Sitzen, mit denen sich der Atem wie von selbst verbindet helfen, die innere Sammlungsfähigkeit zu stärken und sich in der Tiefe berühren zu lassen.
Kosten: 388 € (incl. Übernachtung und VP)
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und Socken mit.
Beginn: Donnerstag, 07.09.23 18.00 Uhr
(mit dem Abendessen) Seminarbeginn 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 10.09.23 14.00 Uhr (nach dem Mittagessen)
Anmeldung über das Haus der Stille
Atmender Sommerausklang im Siebengebirge
17. – 23.09.23
Ferienkurs im Naafbachtal (53797 Lohmar bei Bonn)
mit Helga Segatz
Langsam werden die Tage wieder kürzer und die Nächte etwas kühler …
Aber noch ist es nicht soweit: die Luft ist noch mit dem Leben des Sommers gefüllt die Umgebung lädt ein zum Wandern oder Radfahren im Naafbachtal.
Dazu am Vormittag mit allen Sinnen bei sich einkehren und sich in der Tiefe berühren lassen. Augenblicke genießen, in denen die Zeit still zu stehen scheint und zu erleben, wie es ist, ganz bei sich zu sein.
Hier erfahren Sie mehr
Hier gehts zum Flyer
Wenn Sie sich anmelden wollen, schicke ich Ihnen gern ein Anmeldeformular zu.
Der Kurs hat eine TN Beschränkung auf 12 Teilnehmer*innen
Für Rückfragen stehe ich gern zur Verfügung.
Für Unternehmen und soziale Einrichtungen biete ich auf Anfrage
spezielle Seminare an:
Ständig neue Veränderungs- und Anpassungsprozesse im Arbeitsablauf erhöhen den inneren Druck und die subjektiv erlebte Lebensgeschwindigkeit Ihrer Mitarbeiter.
Dies führt häufig zu Arbeitsunlust, Unruhe, Kopfschmerzen, Schlafstörungen bis hin zu einem sog. Burn-out. Wie aber können Geschwindigkeit und sorgfältiges Arbeiten miteinander verknüpft werden?
Im Umgang mit Druck und Widerstand, mit Dichte und Raumerleben wird ein ökonomischeres inneres Zeitmaß erfahren und kann in den Alltag integriert werden. Dies führt zu mehr Ausgeglichenheit und körperlichen Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter.