Buchtipp: „Nimm dein Problem und geh los!“

Ein Buch von Thomas Hartmann

Jeder kennt das: Da hat man ein Problem, f√ľhlt sich von etwas seelisch bedr√ľckt oder hat eine unangenehme Aufgabe vor sich ‚Äď ein Bed√ľrfnis nach frischer Luft und Bewegung stellt sich ein. Nach der R√ľckkehr von einem Spaziergang kann man erfahren, dass sich die L√∂sung des Problems fast von selbst eingestellt hat, die Stimmung aufhellt und man sich frischen Mutes an die Erledigung der unangenehme Aufgabe macht.
Warum ist das so?

Beim Gehen Probleme zu l√∂sen oder die Kreativit√§t zu f√∂rdern ist ein einfacher und √ľberschaubarer Prozess. Beide verbindet ein linearen Ansatz: ‚ÄěWie komme ich von hier nach dort?‚Äú Beim Gehen werden rhythmisch abwechselnd die linke und rechte Gehirnh√§lfte aktiviert: ein sog. Bilateraler Vorgang, der den Zugriff auf das ganze Gehirn erm√∂glicht. Beim Gehen kann man auf Ressourcen, St√§rken, n√ľtzliche Erkenntnisse und Erfahrungen, die man seit der Kindheit gesammelt hat zur√ľckgreifen und sie f√ľr momentane Probleme oder kreative Unternehmungen nutzen.
Eine √ľberraschend einfache Technik, die man jederzeit und √ľberall anwenden kann.