Archiv f√ľr den Tag: 1. Juni 2009

Befrage Deinen Atem

von Gabriele Erb, geb. 1946, verheiratet, lebt als Diplom-Psychologin, Atemp√§dagogin,
Fach√ľbersetzerin und Fachjournalistin in M√ľnchen.
Erstveröffentlichung: Psychologie Heute, November 1998

Die meisten Menschen atmen falsch. Zu flach und zu hastig holen sie Luft und sto√üen sie wieder aus. Die Atmung erf√ľllt dann nicht ihre Aufgabe: Statt Lungen und Blutkreislauf mit Sauerstoff zu versorgen, wird nur verbrauchte Luft in den Atemwegen hin und hergeschoben. Das hat  Folgen f√ľr das k√∂rperliche und psychische Wohlbefinden.

Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit f√ľr folgende Fragen:

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