Buchtipp: Susanne Duden


Die Heilkraft des Atems f√ľr einen erholsamen Schlaf

Im theoretischen Teil dieses Handbuchs erläutert die erfahrene Atemtherapeutin, wie es zu Schlafstörungen kommt und was man dagegen tun kann. Sie stellt die Methode des bewussten, zugelassenen Atems vor udn erklärt, wie diese den Schlaf fördert.

Im praktischen Teil werden Atem√ľbungen beschrieben, die auf unterschiedliche Beschwerden und Bed√ľrfnisse bei Schlafst√∂rungen eingehen udn auch von Menschen ohne Atem-, und
Körpererfahrung nachvollzogen werden können.

Im Buch finden Sie auch eine √úbungs-CD.

ISBN: 3 – 86616 – 010 -0