Atmen und Meer

Ferienkurs in Plakias auf Kreta
19. Р26. Juni 2015 

Die Bucht von Souda bei Plakias an der S√ľdk√ľste Kretas l√§dt zum Aufatmen, Durchatmen und Entspannen ein. Der Wind riecht nach Salz und bl√§st beengende Gedanken weg: Hier k√∂nnen Sie wieder Kraft sch√∂pfen, die eigenen Ressourcen¬† aktivieren und sich ganz lebendig f√ľhlen. Sp√ľren, in welcher feinsten Weise der Atem Auskunft gibt √ľber den eigenen k√∂rperlichen, seelischen und geistigen Zustand.
Mit allen Sinnen bei sich einkehren und sich in der Tiefe ber√ľhren lassen. Augenblicke genie√üen, in denen die Zeit stille zu stehen scheint und zu erleben, wie es ist, ganz bei sich zu sein.

Gef√ľhrte Atem√ľbungen erm√∂glichen Ihnen, sich ganz vom Alltagsgeschehen loszul√∂sen, sich zu entschleunigen, Fehlspannungen im K√∂rper aufzul√∂sen und zu erfahren, wie innere Unruhe einer Gelassenheit weicht.
Die Begegnung mit sich selbst wird m√∂glich durch die bewusste Hingabe an den Augenblick, der Begegnung mit den Anderen und durch die Intensit√§t der gemeinsamen Arbeit. Wenn Sie nach Hause zur√ľckkehren, wird sich Ihr K√∂rper an die √úbungen erinnern und Ihnen helfen, besser im Rhythmus Ihres Atems zu bleiben und so mit Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen.

Tagesablauf:
‚Äʬ†¬† ¬†Morgenmeditation in Stille f√ľr die
¬†¬† ¬†Fr√ľhaufsteherInnen
‚Äʬ†¬† ¬†Gemeinsames Fr√ľhst√ľck
‚Äʬ†¬† ¬†Angeleitetes Atmen im Sitzen
     und im Liegen an 5 Tagen
‚Äʬ†¬† ¬†Nachmittags freie Zeit oder zubuchbar
    Teilnahme am Offenen Programm von
    kretakreativ      

Im Wochenpreis * enthalten:
7 √úbernachtungen mit kretischem Fr√ľhst√ľck¬† im ¬Ĺ Doppelzimmer
2 Abendessen¬† (Begr√ľ√üungs-, und Abschlussessen)
Angeleitetes Atmen ( 2,5- 3 Std. täglich) an 5 Tagen
Sammeltransfer von und nach Heraklion jeweils Freitag

Buchung bitte √ľber die Homepage¬†(www.kretakreativ.eu) unter „Intensiv-Kurse“
oder telefonisch √ľber TIT in Wasserburg: 08071 – 2781
Bei Fragen zum Kurs berate ich Sie gerne: Helga Segatz  089-793 49 15 info(at)atemmassage.de)