Atmen und Yoga auf Kreta

Ferienkurs in Plakias

Die Bucht von Souda bei Plakias an der Südküste Kretas lädt zum Aufatmen, Durchatmen und Entspannen ein. Im hellen Licht, dem klaren, frischen Wasser des Meeres und den südlichen Düften erleben Sie die Atmosphäre dieser griechischen Insel. Hier können Sie wieder Kraft schöpfen, die eigenen Ressourcen  aktivieren und sich ganz lebendig fühlen.
Geführte Atemübungen ermöglichen Ihnen, sich ganz vom Alltagsgeschehen loszulösen, sich zu entschleunigen, Fehlspannungen im Körper aufzulösen und zu erfahren, wie die innere Unruhe einer Gelassenheit weicht.

Da sich Atmen und Yoga so gut ergänzen, wird Sie Annet Münzinger abends behutsam durch dynamische und ruhige Yogasequenzen führen. Sie tauchen in den Körper und erleben wie die eigene Kraft fließt, Sie flexibler werden und sich Ihre Sinne sensibilisieren.  Die Begegnung mit sich selbst wird möglich durch die bewusste Hingabe an den Augenblick,  die Begegnung mit den Anderen und durch die Intensität der gemeinsamen Arbeit.

Wenn Sie nach Hause zurückkehren, wird sich Ihr Körper an die Übungen erinnern und Ihnen  helfen, besser im Rhythmus Ihres Atems zu bleiben und so mit Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen.

 Tagesablauf:
• Morgenmeditation in Stille für die FrühaufsteherInnen
• Gemeinsames Frühstück
• Morgens angeleitetes Atmen im Sitzen und Liegen still und mit Stimme
• Baden, Lesen, in Plakias shoppen u.v.m.
• Abends Yoga mit Annet Münzinger
• Möglichkeit des gemeinsamen Abendessens
• Der dritte Tag steht zur freien Verfügung

Buchung bitte ĂĽber die Homepage (www.kretakreativ.eu) unter „Intensiv-Kurse“
oder telefonisch ĂĽber TIT in Wasserburg:
08071 – 2781
Bei Fragen zum Kurs berate ich Sie gerne: Helga Segatz  089-793 49 15 info(at)atemmassage.de)