Atmen auf Kreta

Atmen und Meer
Atemkurs auf Kreta

Die Bucht von Souda bei Plakias an der S√ľdk√ľste Kretas l√§dt ein zum Aufatmen, Durchatmen und Entspannen. Im hellen Licht, dem klaren, frischen Wasser des Meeres und den s√ľdlichen D√ľften erleben Sie die Atmosph√§re dieser griechischen Insel. Hier k√∂nnen Sie wieder Kraft sch√∂pfen, die eigenen Ressourcen¬† aktivieren und sich ganz lebendig f√ľhlen.
Gef√ľhrte Atem√ľbungen erm√∂glichen Ihnen, sich ganz loszul√∂sen vom Alltagsgeschehen, sich zu entschleunigen, Fehlspannungen im K√∂rper aufzul√∂sen und zu erfahren, wie die innere Unruhe einer Gelassenheit weicht.

Die Begegnung mit sich selbst wird möglich durch die bewusste Hingabe an den Augenblick,  durch die Begegnung mit den Anderen und in der Intensität der gemeinsamen Arbeit.

Neben den Atemstunden besteht die Möglichkeit an der stillen Morgen-Meditation in der ZEN-Tradition und am Bogenschießen teilzunehmen.  Hier können Sie lernen wie sich äußerste Konzentration und Gelassenheit im Schuss verbinden.
Wenn Sie nach Hause zur√ľckkehren, wird sich Ihr K√∂rper an die √úbungen erinnern und Ihnen¬† helfen, besser im Rhythmus Ihres Atems zu bleiben und so mit Anforderungen des Alltags¬†¬† gelassener umzugehen.¬†¬†

Tagesablauf:
‚Äʬ†Morgenmeditation in Stille f√ľr die Fr√ľhaufsteherInnen
‚Äʬ†Gemeinsames Fr√ľhst√ľck
‚Äʬ†Angeleitetes Atmen im Sitzen und Liegen still und mit Stimme (ca. 3 Std.) an 5 Tagen
‚Äʬ†Danach freie Zeit oder/und
‚Äʬ†an zwei Tagen Bogen-Schie√üen mit Matthias J. Ulrich
‚Äʬ†M√∂glichkeit des gemeinsamen¬†Abendessens
‚Äʬ†Der dritte Tag steht zur freien Verf√ľgung, zum Baden und Lesen oder zum Teilnehmen an einer gemeinsamen Wanderung

Im Wochenpreis* enthalten:
7 √úbernachtungen mit kretischem Fr√ľhst√ľck
2 Abendessen (Begr√ľ√üungs-, und Abschlussessen)
Angeleitetes Atmen (ca. 3 Std. täglich) an 5 Tagen
täglich Morgenmeditation
Bogenschiessen an 2 Tagen (ca. 1,5 – 2 Std.)
1 Wandertag
Sammeltransfer von Chania oder
Heraklion am Anreisetag (Sa. 28.08.10)
(Einzeltransfer 90‚ā¨)

Ich berate und unterst√ľtze Sie gerne bei Fragen zum Kurs, der Organisation Ihrer Anreise per Flug und beim Transfer vom Flughafen sowie der Verl√§ngerung Ihres Urlaubs vor oder nach dem Kurs. Die Buchungsabwicklung erfolgt √ľber Vertriebspartner und Reiseveranstalter.

Helga Segatz
089-793 49 15
 ( info(at)atemmassage.de )

    

 

 

 

 Hotel Phoenix*

Anreise: Samstag, den 28.08.10
Selbstverständlich gibt es auch die Möglichkeit der Urlaubsverlängerung (gegen Aufpreis) mit offenen Programm Informationen dazu erhalten Sie bei Kreta Kreativ ( www.kretakreativ.eu) 

* zum Kurs-Hotel Phoenix
Das kleine, freundliche Familienhotel wurde vor 18 Jahren erbaut und liegt etwas erh√∂ht ‚Äď nur durch die von Palmen ges√§umte Stra√üe getrennt – direkt am Meer. Die Glast√ľren aller 17 Zimmer m√ľnden auf eine kleine Loggia mit Tisch und St√ľhlen, teils zur Seeseite, teils zur Gartenseite, jedoch ebenfalls mit Blick zum lybischen Meer. Alle 17 Zimmer sind ‚Äď als Zweibettzimmer – traditionell ausgestattet, und haben ein Bad mit Waschbecken, Dusche und WC. Auf Wunsch und nach Bedarf k√∂nnen Klimager√§te bei der Hotelleitung gebucht werden.