Willkommen auf der Homepage von Helga Segatz.

Hier gibt es Atemtipps, aktuelle Informationen zu Atemgruppen und Seminaren, sowie zu Fortbildungen in Atemmassage.
In der Rubrik "Presse" können Sie sich über Veröffentlichungen informieren, die es zum Thema  Atemtherapie gegeben hat. 
In "Gehört, gelesen" erfahren Sie jeden Monat etwas darüber hinaus, das vielleicht auch für Sie interessant und/oder wissenswert ist. 

Viel Spaß beim "Blättern"!

GEHÖRT, GELESEN!

Könnten wir die geheimen Biographien unserer
Feinde lesen, würden wir im Leben eines jeden
genügend Kummer und Leiden finden, um alle
Feindseligkeiten außer Kraft zu setzen.

Henry W. Longfellow

Photo: Sonja Bojko

„Wir überschätzen das Anhalten großer Gefühle und wir unterschätzen den Einfluss der kleinen Dinge“, sagt Daniel Gilbert, Professor für Psychologie und Glücksforscher an der Universität in Harvard
Hier ein paar seiner Tipps:

• Beginnen Sie Ihren Tag mit der unangenehmsten Aufgabe.
• Sprechen Sie aus, wenn Sie etwas unzufrieden macht. Das Gefühl sich Luft gemacht zu haben lässt die Glückshormone strömen. Sprechen sie es ebenfalls aus, wenn Sie mit etwas sehr zufrieden sind. Je mehr Lob man gibt, desto mehr bekommen auch Sie zurück.
• Verbringen Sie mal wieder einen ganzen Tag in der Natur. (weiterlesen…)